Datum registrace: 03. 02. 2015
yvici
Sebekoučink
Váš nezaplacený cyklus byl automaticky zrušen dne 2. 9. 2016. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136794.90 km |
Kolo: | 66657.70 km |
Cvičení: | 5694 h 36 min |
Lektoři
Jak si přidat lektora
yvici
Jak psát blog?Jak si cvičím já - červenec
12. 07. 2015
Vždycky pro mě bylo cvičení větší problém než jídlo, ale poslední dobou se to začíná obracet. Dnes jsme měla 70 minut chůze a k tomu Jillian a je mi po tom moc fajn, ale na druhou stranu jsem nejedla moc dobře. V létě je to pro mě vždycky těžší.
Inspirovala jsem se u jiných a také jsem si udělala tabulku, kterou chci tento měsíc dodržovat. Je velice pravděpodobné, že to úplně nedodržím, ale budu se snažit :)
Plán Skutečnost
1 | 6 km chůze + 30 days shred - L1 | 6 km chůze + 30 days shred - L1 |
2 | 9 km chůze | 9, 3 km chůze |
3 | 6 km chůze + 30 days shred - L2 | 6 km chůze + 30 days shred - L2 |
4 | 9 km chůze | nic...vedro :( |
5 | volno | 30 days shred - L3 |
6 | Ripped in 30 - L1 | Ripped in 30-L1 + 3 km chůze |
7 | 6 km chůze + 30 days shred - L3 | 6 km chůze + 30 days shred - L3 |
8 | 9 km chůze | 9 km chůze |
9 | 6 km chůze + 30 days shred - L2 | Ripped in 30-L1 |
10 | 9 km chůze | nic :( |
11 | Ripped in 30 - L1 | nic :( |
12 | volno | nic :( |
13 | 9 km chůze | |
14 | 6 km chůze + 30 days shred - L3 | |
15 | 9 km chůze | |
16 | Ripped in 30 - L1 | |
17 | 9 km chůze | |
18 | 6 km chůze + 8 min abs + 8 min legs | |
19 | volno | |
20 | 9 km chůze | |
21 | Ripped in 30 - L1 | |
22 | 9 km chůze | |
23 | 6 km chůze + 8 min abs + 8 min legs | |
24 | 9 km chůze | |
25 | Ripped in 30 - L1 | |
26 | volno | |
27 | 9 km chůze | |
28 | 6 km chůze + 30 days shred - L2 | |
29 | Ripped in 30 - L1 | |
30 | 6 km chůze + 30 days shred - L2 | |
31 | Six week six pack |
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
yvici
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?