TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 03. 02. 2015

Jak si nahrát profilovou fotku?

yvici

Sebekoučink

Váš nezaplacený cyklus byl automaticky zrušen dne 2. 9. 2016. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 705
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136794.90 km
Kolo: 66657.70 km
Cvičení: 5694 h 36 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Lektoři

?

Jak si přidat lektora

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Jak si cvičím já - červenec

12. 07. 2015

Vždycky pro mě bylo cvičení větší problém než jídlo, ale poslední dobou se to začíná obracet. Dnes jsme měla 70 minut chůze a k tomu Jillian a je mi po tom moc fajn, ale na druhou stranu jsem nejedla moc dobře. V létě je to pro mě vždycky těžší.


Inspirovala jsem se u jiných a také jsem si udělala tabulku, kterou chci tento měsíc dodržovat. Je velice pravděpodobné, že to úplně nedodržím, ale budu se snažit :)  


Plán Skutečnost

1

6 km chůze + 30 days shred - L1

6 km chůze + 30 days shred - L1

2

9 km chůze

9, 3 km chůze

3

6 km chůze + 30 days shred - L2

6 km chůze + 30 days shred - L2

4

9 km chůze

nic...vedro :(

5

volno

30 days shred - L3

6

Ripped in 30 - L1

Ripped in 30-L1 + 3 km chůze

7

6 km chůze + 30 days shred - L3

6 km chůze + 30 days shred - L3

8

9 km chůze

9 km chůze

9

6 km chůze + 30 days shred - L2

Ripped in 30-L1

10

9 km chůze

nic :(

11

Ripped in 30 - L1

nic :(

12

volno

nic :(

13

9 km chůze


14

6 km chůze + 30 days shred - L3


15

9 km chůze


16

Ripped in 30 - L1


17

9 km chůze


18

6 km chůze + 8 min abs +  8 min legs


19

volno


20

9 km chůze


21

Ripped in 30 - L1


22

9 km chůze


23

6 km chůze + 8 min abs +  8 min legs


24

9 km chůze


25

Ripped in 30 - L1


26

volno


27

9 km chůze


28

6 km chůze + 30 days shred - L2


29

Ripped in 30 - L1


30

6 km chůze + 30 days shred - L2


31

Six week six pack


Hodnocení (10 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

13. 07. 2015 12:43
Mám zas nějaké líné období, musím zase začít, než z toho vypadnu úplně :) Hrozně špatně poslední dobou spím, jdu spát o půlnoci, usnu ve čtyři a pak se ještě pětkrát vzbudím..., přes den pak bývám hodně unavená a tak se mi cvičit nechce. Ale musím.
13. 07. 2015 08:11
a zase do toho!!!!
13. 07. 2015 07:24
No co to je? Volno bylo určitě potřeba, ale šup, šup zase naskočit
12. 07. 2015 23:35
Dneska jsi užívala volna, taky je to třeba, zvlášť při těch vysokých teplotách.
09. 07. 2015 08:07
pěkné plnění....ale tu kuchyň nezanedbávej, jak píše Saša...
04. 07. 2015 17:58
nepřeháněj to v tomhle horku :-)
03. 07. 2015 20:34
Ale je to příšerné v tom vedru... :D
03. 07. 2015 18:57
Jde to krásně :-)
02. 07. 2015 17:13
Plán je pěkný, držím palce, aby na konci měsíce byl tak hezky vyplněný i druhý sloupec. Asi si budu muset udělat taky tabulku, dobrá motivace.
02. 07. 2015 15:13
Super, ať se daří.. Já na cvičení moc nejsem.. budu muset taky asi vytvořit plán :)
02. 07. 2015 09:27
plán dobrý, tak ať se plní, jak to půjde. A mysli na jídlo! Znáš to, 80 % postavy se tvoří v kuchyni :-)
02. 07. 2015 06:57
Dobrý plán, tak ať se změní v realitu .-).
02. 07. 2015 06:38
Držím palečky, a ať se tabulka krásně plní :-)
02. 07. 2015 06:24
Moc ti držím palce, tabulky jsou prima:-)
01. 07. 2015 22:50
Plán máš pěkný, a první den splněno: dobrý začátek!

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři